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상담사 on+56

주지화 내담자 **주지화를 사용하는 내담자가 심리치료에서 더 어려운 이유** **1. 감정을 방어적으로 차단하기 때문** 주지화(intellectualization)는 감정을 직접적으로 경험하거나 표현하는 대신, 논리적이고 분석적인 방식으로 처리하는 방어 기제입니다. 감정을 피하려는 경향이 강하기 때문에 치료 과정에서 자기 감정을 깊이 탐색하는 것이 어렵습니다. **2. 자기 이해가 논리적 설명에 갇혀 있기 때문** 이들은 자신의 감정을 논리적으로 설명하려 하지만, 실제로 느끼는 감정과는 단절되어 있습니다. 예를 들어, “나는 어린 시절 부모님께 사랑받지 못했어요”라고 말하면서도 정작 그 상처를 직접 느끼거나 표현하지 못합니다. **3. 치료적 관계 형성이 어렵기 때문** 감정을 억제한 채 논리적 분석.. 2025. 2. 16.

[상담톡/활동지] 부모화된 아이, 내면아이 보듬기 활동지 부모화된 아이 활동지부모의 기대 속에서 길을 잃은 나, ‘진짜 나’를 찾는 시간 어린 시절 우리는 부모의 기대와 환경 속에서 성장하며 다양한 역할을 부여받습니다. 때로는 부모를 돕고 보호해야 하는 역할까지 맡으며, 어린아이다운 삶을 충분히 누리지 못하기도 합니다. 이러한 경험을 가진 아이들은 성장하면서도 무의식적으로 타인의 기대에 맞춰 살아가려는 경향을 보입니다.이 활동지는 어린 시절 내가 맡았던 역할을 돌아보고, 나의 진정한 욕구와 정체성을 탐색하는 데 도움을 주는 질문지입니다.○ 목적- 어린 시절 부모로부터 기대받았던 역할을 돌아보고, 그 영향력을 탐색한다.- 자신의 욕구와 감정을 자각하며, 본연의 자아를 찾는 기회를 제공한다.- 현재 삶에서 부모화된 역할에서 벗어나 나답게 살아갈 방법을 모색한다.. 2025. 2. 16.

[상담톡/활동지] 진짜 나(self)를 만나는 시간: 거울 속 내 모습 / 가면 속 내 자아 활동지 “타인의 시선을 벗어나, 진정한 나를 만나다” 현대 사회에서 많은 사람들이 타인의 시선을 의식하며 살아갑니다. 특히 청소년이나 자아정체성을 탐색하는 과정에 있는 사람들은 주변의 기대에 맞추려다 진짜 자신을 잃어버리는 경험을 하기도 합니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 자신을 깊이 이해하고, 진짜 ‘나’로 살아가기 위한 첫걸음을 돕는 상담활동지를 소개하겠습니다. 🔹 활용 대상: 청소년, 성인 내담자, 자기 탐색이 필요한 사람들🔹 활용 시점: 자아정체성 탐색 과정 ○ 목적 이 활동지는 내면의 자아를 표현하는 과정을 통해 타인의 기대에서 벗어나 진정한 자아를 탐색하고 자신을 있는 그대로 수용하면서자신의 가치관과 목표를 설정할 수 있도록 돕는다. ✔ 타인의 기대에서 벗어나 내면의 진정한 자아를 탐색하.. 2025. 2. 16.

[상담톡/활동지] 10년후 나로부터 온 편지. 해결중심접근 미래로의 투사 최근에 기억에 남는 2가지 영상이 있는데, 이 영상들을 보면서 해결중심 접근의 미래로의 투사라는 질문들이 기억났다. Dolan(1998)과 Isabaert(2005)는 미래에서 온 편지, 지혜로워진 자기자신으로부터 조언과 반영, 내담자의 1년후 미래상황 반영, 5개년 계획 등 내담자들이 미래에서 현재상황을 시험해보도록 격려하는 여러가지 방법을 소개했는데, 그 중 한 가지인 10년 후 나로부터 온 편지 활동지이다. https://www.instagram.com/reel/C32mrGCLlVt/?igsh=N2NnMG5hdTR4MW1z https://youtu.be/a-egXpRbkA0?si=vc9x9LaovAa9oJYF 결국 시간이 해결해주는 것이 아니라 시간이 흘러 좀 더 성장한 당신이 해결해준.. 2024. 10. 1.

[상담톡/실제] 약물문제 사례에 대한 해결중심접근 ※ 학습목표1. 해결중심상담 관점에서 약물문제를 어떻게 개념화하고 접근하는지 이해한다. 2. 치료전략 및 적용한 사례를 살펴본다. 1. 약물문제에 대한 해결중심 접근 1) 개괄 ○ 약물남용 치료를 위한 기존의 전통적 치료 - 12단계 프로그램 (익명의 알코올 중독자들(Alcoholics Anonymous)이라 불리는 알코올중독자 자조모임인 'A.A.'에서 알코올 중독을 극복하는 방법으로 제시한 덕) - 질병모델 (약물 문제를 하나의 질병으로 이해하고 접근하는 관점) 더보기(참고) 12단계 프로그램 ○12단계 프로그램의 핵심 개념:중독을 질병으로 인식: 중독은 통제할 수 없는 병이라는 전제하에, 회복을 위해서는 개인의 힘을 넘어선 도움(일반적으로 ‘고차원적인 힘’이라고도 함)이 필.. 2024. 9. 29.

[상담톡/활동지] 감정카드 대체 감정목록 활동지 상담 현장에서 감정어휘가 부족한 내담자들을 위해 자주사용하게 되는 감정카드. 해당 활동지는 감정카드 대체로 쓸 수 있는 감정목록 활동지이다. 감정카드(감정목록 활동지)는 자신와 타인의 감정에 대해 인식하고 표현하는 능력을 향상시키는 목적도 있지만 감정에 대해 탐색하며 본인의 숨겨진 욕구를 파악하는데 효과적이다. ○ 목적: 자신과 타인의 감정을 인식하고 표현하는 능력을 향상시킬 수 있다 ○ 실시방법: 1. 개인 - '나의 감정'을 가장 잘 표현해주는 단어를 선택한다. (여러단어를 뽑게 해도 상관없다.) - 그러한 '감정을 선택한 이유'에 대해 묻는다. - 해당 감정이 '내담자에게 주는 메시지' 에 대해서 묻는다. 2. 부부/가족이 사용할 때 - '최근 .. 2024. 9. 26.

[상담톡/활동지] 웰다잉(Well Dying)을 위한 '묘비명대로(내 묘비명 짓기)', '나만의 버킷리스트' 활동지 죽음을 통해서 삶을 바라본다 인간은 누구든지 태어나 병이나 사고 혹은 노화로 죽게 되는데 그 어느 쪽에 해당하든 인간은 필연적으로 죽을 운명의 존재이다. 그 누구도 피해갈 수 없는 죽음이라는 운명 앞에서 우리는 아이러니하게 ‘살아감’을 배운다. 우리가 무엇인가를 순수하게 인식하고자 한다면 우리는 육체로부터 떠나야 하며, 오로지 영혼만을 사용하여 사물 그 자체를 보아야 한다. 죽었을 때에 야 비로소 우리는 간절히 바라는 지혜를 얻을 수 있 을 것이다. -플라톤인간은 죽음을 향한 존재이며 언제나 죽음과 함께 하고 있다. 시간 속에서 죽음을 자신의 앞으로 당겨 와 직면하게 될 때, 일상적 존재로부터 벗어나 본래 적인 존재로 거듭날 수 있고, 이를 통해 삶을 주체적 으로 이끌어 가며 성실하게 살아갈 수 있게.. 2024. 7. 29.

유용팁 | 아동학대 판단기준과 주요이슈. 신고자 법적 보호되나요? (아동학대 2편) 오늘은 아동학대와 관련된 2편 자료 아동학대의 정의와 판단기준, 그리고 전반적인 이슈에 대해서 다뤄보고자 합니다. ○ 아동학대의 정의 (아동복지법 제3조제7항) 보호자를 포함한 성인이 아동의 건강 또는 복지를 해치거나 정상적 발달을 저해할 수 있는 신체적·정신적·성적 폭력이나 가혹 행위를 하는 것과 아동의 보호자가 아동을 유기하거나 방임하는 것.○ 아동학대 범죄란?(아동학대범죄의 처벌 등에 관한 특례법 제2조제4항) - 보호자에 의한 아동학대를 말함. - 형법상 범죄 (상해, 폭행, 유기, 학대, 체포, 강간, 강요, 재물손괴등), 복지법상 범죄(신체, 정서, 성, 방임) - 다른 법률에 의해 가중처벌 되는 죄 - 아동학대처벌법에 규정된 범죄(아동학대치사, 중상해, 상습범) ※ 아동학대행위 ≠ 처벌(범법.. 2024. 5. 22.

유용팁 | 상담 중 아동학대 의심된다면? 어떻게 처리해야 하나요 (아동학대 1편) [tip/유용팁] 상담 중 아동학대 의심된다면? 어떻게 처리해야 하나요? 상담을 진행하다보면 아동학대가 의심되는 경우를 발견할 수 있다. 아동학대는 매우 민감하고 심각한 사회적 문제중 하나로 사전에 기관 내 처리 절차를 숙지하고, 발생시 신속하게 따르는 것이 중요하다. 이러한 처리기관마다 조금씩 처리절차가 상이하겠으나 내가 속한 기관에서 처리하는 일반적인 절차를 참고차 소개해보고자 한다. ※ 신고의무자가 아동학대를 신고하지 않은 경우에는 관련하여 처벌을 받을 수 있으므로 내용을 자세히 알아두는 것이 필요하다.☞ 아동학대 신고의무자 - 「아동복지법」 제25조제2항에 따른 사람은 그 직무상 아동학대를 알게 된 경우 즉시 아동보호전문기관 또는 수사기관에 신고해야 합니다. - 신고의무자가 아동학대를 신고하지 않.. 2024. 5. 21.

[나:봄] 대신 해줄수 없는 일, 상담자의 지나친 도움 (자신의 힘으로 ) 작은 유능감 > (장애물: 지나친 도움) > 강한 내적 동기 양육에서 중요한 목표중 하나인 '자존감' 형성. 이러한 자존감 형성에 중요한 한 축은 바로 '유능감'이다. 인간은 작은 일이더라도 한번 해내고 나면 더 어려운 일에 도전하고 싶은 욕구가 생기는데 이 과정이 반복되면서 실패를 견딜 수 있는 힘도 강해진다. 내가 해줄께 겉보기에는 아이의 과제를 도와주려는 이 말은 부모의 의도에 상관없이 아이에게는 '무능하다' 는 무의식적인 메시지를 심어줄 수도 있다. 아이 입장에서는 " 너 스스로의 힘으로는 할 수 없어. " 라는 메시지 로 해석될 수도 있기에 부모의 지나친 도움은 더 잘하고 싶은 아이의 마음을 꺾어버리게 만든다. 부모의 힘으로 아이는 결과물을 얻었겠지만 진정한 의미의 유능감과 .. 2023. 5. 6.

[상담톡/심리검사] 부모양육태도검사(PAT: Parenting Attitude Test Profile) 이해와 활용 부모양육태도검사(PAT: Parenting Attitude Test Profile) ▢ 목적： 부모의 현재 양육태도를 점검하여 바람직한 양육 방식으로 개선하기 위함 *8가지의 부모양육태도를 통해 부족한 부분과 과한 부분을 확인해서 적절한 양육방법을 위한 정보를 제공 ▢ 검사특징 [요약] 본 검사는 지지표현, 합리적 설명, 성취압력, 간섭, 처벌, 감독, 과잉기대, 비일관성의 8가지 항목으로 구성된 검사 분류표를 시각적으로 보여주어, 양육자의 가장 큰 걱정거리인 양육태도를 한 눈에 알아 볼 수 있는 검사입니다 - 표준화를 통해 양육태도를 구성하는 각 하위척도의 규준을 수립하여, 개별 아동의 양육환경에 대한 객관화 된 조언을 제공한다. - 주양육자(주로 어머니)의 응답값 뿐 아니라, 양육참여자(아버지)의 응.. 2023. 5. 1.

[요약/정리] 한눈에 보이는 '강박장애 (증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) obsessive compulsive disorder ◈ 강박장애[obsessive compulsive disorder] 는 자신의 의지와 무관하게 강박적 사고(obsession)와 반복적인 행동(compulsion)을 주로 보이는 불안장애의 일종 이다 요약 강박증은 자신이 조절 하지 못하는 반복적이고, 부적절한 생각이나 행동을 특징으로 합니다.예) 병원균이 손에 묻어 있다는 생각이 계속 들어 손을 반복적으로 씻는다던지, 문을 잠갔는데도 계속적으로 확인하여야 안심이 되고, 혹은 성적인 생각이 반복적으로 머리를 떠나지 않는 등강박증이 최근에 주목을 받고 있는 이유로는 첫째, 아주 드물다는 과거의 생각과는 달리 최근의 연구에서 전세계적으로 평생유병률이 약 2~3% 정도로 아주 흔하다는 사실입니다. 둘째로는 최근 급격하게 발전하고 있는 뇌영상학적 연구인 양전자방.. 2023. 4. 29.

정신과 기록 취업, 입시, 보험 가입에 불이익 되나요? 상담이나 사례관리를 하다보면, 정신과 기록이 남는 것이 두려워 쉽게 상담받지 못한다는 이야기를 들을때가 있다 그래서 오늘은 이 부분에 대해서 다뤄보고자 한다 해당 기사에서도 보면, 많은 사람들이 정신과 상담이 필요하다고 생각해도 10대들은 대학입시 불이익에 대한 걱정으로, 20~30대의 경우 취업불이익에 대한 우려로 그외에도 보험 가입 등에 불이익이 주어질까봐 쉽게 상담을 받지 못하는 것으로 나타났다. 그러나 실제로 정신과 진료기록은 민감한 개인 정보이자 법적으로 보호받는 기록이고 일반적으로 법령에서 정한 특수상황이나, 본인의 동의 없이 제3자가 열람하거나 처리하는 것은 불법으로 세대별 우려는 실상과 다르다고 말할 수 있다. 실제로 개인의 진료 내용은 열람이 불가능하다. 본인마저도 자신의 진료기록을 건강.. 2023. 4. 8.

[요약/정리] 한눈에 보이는 '주의력 결핍 및 과잉행동장애(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) [요약/정리] 한눈에 보이는 '주의력 결핍 및 과잉행동장애(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ '주의력 결핍 및 과잉행동장애(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)' 아동기에 주로 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태 요약 7세 이전에는 보통 진단하지 않지만, 대개 초등학교에 입학하기 전에 증상이 시작된다(발병 시기는 보통 3~6세로 7세 이전에 발병하는 것으로 알려져 있으나, 초등학교 입학때까지는 확실한 진단을 내리기 어렵다). DSM-5 진단기준에서는 12세 이전에 일부 증상이 나타나야 한다. 전 세계적으로 학령기 아동 청소년의 ADHD 유병률은 약 3~8% 정도로, 남아에서 더 흔하게 발병한다. A.. 2023. 4. 5.

[요약/정리] 한눈에 보이는 '공황장애(panic disorder)'(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ 불안장애 하위유형 (분리불안장애, 선택적 함구증, 특정공포증, 사회불안장애 또는 사회공푸증, 공황장애, 광장공포증, 범불안장애 등) ◈ 공황장애 공황 장애란 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나이다. 예전에는 일반인들에게 공황장애가 많이 알려지지 않았지만, 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 밝히면서 알려지기 시작했다. 다코스타라는 의사가 발견하였으며, 전쟁이라는 극단적 상황과 생과 사의 경계에서 엄청난 공포감을 느낀 군인들이 극도의 불안증상을 보인다는 의견을 내놓으며, 이를 다코스타 증후군, 군인심장증후군으로 불렀다. 1980년대에 미국 정신의학회에서는 다코스타 증후군을 정식으로 정신질환으로 규정하고 이를.. 2023. 3. 1.

[요약/정리] 한눈에 보이는 '조현병 스펙트럼(Schizophrenia)'(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ 조현병 스펙트럼 (조현병 및 조현병 유사장애)조현병(정신분열증) (Schizophrenia) 조현정동장애(분열정동장애) (Schizoaffective disorder) 조현양상장애(정신분열형장애) (Schizophreniform Disorder) 단기정신병적 장애 (Brief psychotic disorder) 망상장애 (delusional disorder) 조현형성격장애 (분열형성격장애) 요약조현병 스펙트럼장애란 사고, 감정, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에 걸쳐 광범위한 임상적 이상 증상을 일으키는 정신 질환이다.조현병 스펙트럼장애에 공통적으로 나타나는 증상들이 물론 있지만, 환자에 따라 나타나는 증상은 상당한 차이가 있다. 조현병 스펙트럼장애 증상에 대해 정밀하고 전문적인 연구가 이루어지면서.. 2023. 2. 28.

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