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[진단평가] 신경증과 정신증의 구분 일반인들 사이에서 '노이로제'라는 용어가 흔히 사용된다. 현재 이상심리학에서 학술적으로 사용되는 용어는 아니지만, 과거에 정신장애를 분류하던 전통적 방식을 반영하고 있다. 과거에는 인간의 이상행동을 신경증(neurosis)과 정신증(psychosis)으로 크게 구분하였다. 이러한 구분은 정신분석적 전통에서 나온 구시대적인 것이지만, 다양한 정신장애를를 가장 간단하게 분류하여 이해할 수 있다. 신경증과 정신증의 주요한 차이점이 아래 표에 요약되어 있다. 1) 신경증 신경증은 영어로 '뉴로시스(neurosis)'라고 하며 흔히 '노이로제'라는 독일식 용어로 널리 불리고 있다. 신경증은 현실적 판단력에는 별 문제가 없지만 생활 적응에 여러가지 주관적인 불편함을 나타내는 심리적 장애를 뜻한다. 예를 들어, 불안.. 2022. 11. 2.
[전문] 대한신경정신의학회- 이태원 참사에 대한 성명서 [전문] 대한신경정신의학회- 이태원 참사에 대한 성명서 10월 29일 이태원에서 발생한 비극적인 참사에 온 국민이 슬퍼하고 있는 가운데 저희 대한신경정신의학회도 애통함을 금할 수 없습니다. 세상을 떠난 고인들의 명복을 빌며 유가족과 주변 분들에게 깊은 애도를 표합니다. 또한 더 이상의 희생 없이 부상을 당한 분들이 완쾌되길 기원합니다. 인명피해가 큰 사고로 국민들은 또 하나의 커다란 심리적 트라우마를 경험하게 되었습니다. 저희 대한신경정신의학회는 이번 참사로 인한 추가적인 심리적 트라우마 발생을 예방하기 위해 다음과 같은 성명을 발표합니다. 1) 여과 없이 사고 당시의 현장 영상과 사진을 퍼뜨리는 행동을 중단해야 합니다. 사고 당시의 참혹한 영상과 사진이 SNS 등을 통해 일부 여과 없이 공유되고 있습니.. 2022. 10. 30.
[마음톡/배움]예민함이라는 무기와 수용 - 결국 나를 수용하지 못해서 생기는 이분 영상을 계속 보고 있는데, 설명도 명쾌하고 출퇴근길에 들으면 시간가는줄 모르고 듣게 된다 . 인간관계를 어려워하는 사람들에게 도움이 될 것 같아 정리해본다 - 이번영상에도 느껴지는 것이지만, 정말 1순위는 자기 수용이다 https://www.youtube.com/watch?v=svPdOXUb_sI 인간관계에서의 실수를 수용하라 인간관계를 하다보면 완벽하게 할 수 있는 사람은 없으며 중간에 실수를 할수도 있고, 어려움이 생길 수 있다. 그러나 자신에 대한 기대치가 높아 그 부분을 수용하지 못하는 과정에서 실망하고, 위축되는 악순환의 경험을 하게 된다 관심의 초점을 나에게로 향하게 하라 관심의 초점이 남에게 향해 있을때, 상대의 생각을 추측하며 불안해 하는 경우들이 종종 생긴다 인간관계 때문에 스트레스.. 2022. 10. 26.
[도서톡] 쉽게 행복해지는 사람: 작고 소중한 오늘을 위한 투두리스트 요 몇일간 출근길마다 함께 한 고마운 책 읽고 있으면 작고 소소한 행복이 느껴지기도 하고, 뭔가 쉽게 행복해질 것만 같은 몽글몽글한 기분도 들었다. (책 제목 정말 잘 지으신 듯) 쉽게 행복해지기 위해서는 가진 것에 감사하며, 현재에 집중해야 한다는 것을 머릿 속으로 너무 잘알고 있다만 저자 말대로 현실에서는 이것을 실천하기란 참 쉽지가 않다. 열심히 살면 행복해진다 고만 배운 세대이다 보니 세상의 기준에 맞춰 완벽하게 해치울 생각만 했고, 어느새 나만의 속도와 방향은 잃어버렸다. 자연스럽게 행복해지는 방법도 잃어버렸다 그래도 이 책은 나에게 쉽게 행복해지는 사람이 되기 위한 방법들을 머리가 아닌 가슴으로 느낄수 있게 해준다 귀한 깨달음들을 마음속에 새기고 가야겠다 1. 애매모호함을 견디는 어른이 되자 .. 2022. 10. 4.
[tip/윤리] 상담 중 녹음 합법일까 불법일까 ? (상담자) 녹음에 동의하지 않는 내담자인데 녹음을 해도 되나요? (내담자) 전화로 협박하는 사람이 있는데 녹음을 해도 되나요? 배우자 외도 증거를 잡고 싶은데, 차에 도청장치를 달면 안되나요? 상담을 하다보면 녹음에 대한 이슈가 끊임없이 발생한다. 그럼 녹음과 관련된 법률이 어떻게 되는지부터 살펴볼 필요가 있다. 1. 본인이 참여한 대화 녹음 : 합법 “통화의 당사자인 송신인과 수신인이 아닌 제3자가 당사자의 동의를 받지 않고 그 내용을 얻어내는 행위가 금지되는 행위이며, 전화통화의 당사자 일방이 상대방과의 통화내용을 녹음하는 것은 불법이 아니다.” (대법원 2008도1237 판결) 위의 판례에서 보듯, 본인이 참여한 대화 내용을 녹음한 것은 불법이 아니며, 이를 민사소송의 증거로도 사용할 수 있습니다... 2022. 9. 12.
[복지톡] 노동자권리 함께 찾아요, 노무 무료상담기관 리스트 1) 노동자권리찾기 1577-2260 최근에는 * 노동자 권리찾기 안내수첩 매뉴얼 을 배포하여 노동자 권리 향상에 힘쓰고 있다. 2) 서울시노동법률상담 안내 노동자 종합지원센터 https://www.seoullabor.or.kr/portal/cnts/selectContents.do?cntnts_id=A1000044 서울노동포털 노동자종합지원센터, 노동문제상담, 권리구제지원, 마을노무사, 노동인권교육, 이동자쉼터, 사업주상담, 서울노동권익센터 www.seoullabor.or.kr https://www.4seoullabor.org/dosim/site/intro.do 권역별 서울특별시 노동자 종합지원센터 도심권, 동남권, 동북권, 서남권, 노동자종합지원센터, 노동상담, 온라인교육, 권리구제지원, 중소사업주 컨.. 2022. 9. 12.
[마음톡/배움]명상과 마음챙김이 인생을 바꾼다 - 티모시페리스 간단하면서도 어려운 마음챙김 최근에 우연히 본 티모시페리스 영상에서 정말 명쾌하게 설명된 글이 있어서 정리해본다 인생을 바꾸는 명상법 6가지 명상이란 무엇인가? = 마인드를 목욕시키는 것 마음이 진정되고, 편해져서 불안을 해소하면서 효과적이고 생산적으로 변한다. 또한 과거, 미래 걱정하는 일 줄고 현재에 집중하게 되면서 감정에 휘둘려 결정하는 일 줄어들게 된다. 예) 세탁기 안에 들어가 갇혀 있는 것과 밖에서 세탁기를 바라보는 것 명상을 하면서 관찰자 시점이 될 때 우리는 상황에 대해 더 침착해지며 인생에 감사하고 더 효과적 인생을 살게 되는 것이다. 인생을 바꾸는 명상법 6가지 1. 하나의 노래를 듣는 것 기분을 좋게 만드는 노래 하나 찾고 매일 아침 편히 앉아서 그 노래를 듣는 것 이다. 아무것도 하.. 2022. 8. 30.
[복지톡/정보] 아빠맞춤형 육아정보(휴직) 제공하는 온라인 플랫폼, 고용노동부 아빠넷 고용노동부에서 아빠 맞춤형 육아(휴직) 정보를 통합적으로 제공하고자 만든 '아빠넷'(2017년~) https://linktr.ee/papanet4you 고용노동부 아빠넷 | Linktree 행복한 육아 휴직 문화, 우리 함께 만들어가요 linktr.ee 현재 남성 근로자는 - 배우자와 별도로 최대 1년의 육아휴직을 할 수 있고 - 같은 자녀에 대해 배우자의 육아휴직 후 두 번째로 육아휴직을 하는 경우, 첫 3개월간 육아휴직 급여는 더 지급(’아빠육아휴직 보너스제‘) 받을 수 있다. 1. 육아휴직 정보 제공 상대적으로 육아휴직 하는 아빠들이 소수다 보니 이러한 심리적 고충을 해소할 목적과 함께 육아휴직 정보를 제공하고자 만든 온라인 플랫폼이다 2. 육아컨텐츠 제공 더블어 요즘 아빠육아 관심이 높아지다 보니.. 2022. 6. 1.
[나:봄] 나봄의 시작 “행복하지 않아. 나를 좀 봐줘” 부제: 나는 나와의 거리를 좁히기로 했다. 3년 전 언젠가 다른 상담사에게 이런 질문을 받은 적이 있다. “왜 그렇게까지 애쓰며 사시는 것 같으세요?” 이 질문을 받고 한참을 울었던 것 같다. 나도 모르게 터져버린 울음으로 인해 당황스럽고 혼란스러운 감정이 한동안 지속되었다. 지금 떠올려보면, 그 당시 난 내 목소리를 들었던 것 같다. “행복하지 않아. 나를 좀 봐줘” 사실 그 때 당시 나는 많은 이유들로 정말 도망치고 싶을 때였다. 회사, 집 말고도 감당해야 할 관계와 일들이 쌓여가면서 아무것도 하고 싶지 않다는 무기력이 나를 지배하고 있었다. 무기력의 감정은 그 어떤 감정들보다 가장 불편한 감정이었고, 나를 몰아세워 억지로 일으켜세웠다. “지금 쉬는 건 나약하고 무책.. 2022. 5. 1.
[복지톡] 여성가족부 2022년 달라지는 주요 제도 (여성가족부) 2022년 달라지는 주요 제도! • 인터넷게임 셧다운제 폐지 • 1인가구 사회적 관계망 형성 지원 강화 • 재직여성 경력단절 예방 강화 • 여성청소년 생리용품 바우처 지원대상 확대 및 지원액 인상 • 청소년부모 가족역량강화 지원 시행 • 청소년부모 아이돌봄 지원 확대 • 한부모가족지원대상자 근로·사업 소득 30% 공제 도입 • 한시적 양육비 긴급지원 지원대상 소득기준 완화 • 다문화가족 자녀 사회포용안전망 구축 • 스토킹 피해자 무료법률서비스 지원 • 성범죄자 신상정보 모바일 고지체계 개편 • 고숙련〮고부가가치 직업교육훈련 확대 시행 • 인터넷게임 셧다운제 폐지 • 1인가구 사회적 관계망 형성 지원 강화 • 재직여성 경력단절 예방 강화 • 여성청소년 생리용품 바우처 지원대상 확대 및 지원액.. 2022. 2. 6.
[복지톡] 2022년 이렇게 달라집니다(분야별/부처별/시기별 달라지는 주요제도 정보) 매년 발간되고 있는 이렇게 달라집니다 책자. 아래 링크에서 확인이 가능하다 https://whatsnew.moef.go.kr/ 이렇게 달라집니다. whatsnew.moef.go.kr 해당 링크 외에도 pdf로 한눈에 정리된 자료 다운이 가능하니 참고하며 된다 https://www.korea.kr/archive/expDocView.do?docId=39760 2022년부터 이렇게 달라집니다 ○ 분야별 달라지는 주요제도 ○ 부처별 달라지는 주요제도 ○ 시기별 달라지는 주요제도 www.korea.kr 2022. 2. 6.
[복지톡/미혼모부] 청소년미혼한부모 지원사업 안내(CJ도너스캠프 드림어게인) CJ나눔재단은 2005년 설립된 이래 온라인 나눔 플랫폼인 CJ도너스캠프를 통해 아동·청소년들의 ‘문화꿈지기’로서 소외계층 아동 및 청소년들이 동등한 기회 속에서 건강하게 성장할 수 있도록 다양한 교육 프로그램을 지원하고 있다. 2018년부터 드림어게인은 만 24세 이하 청소년 미혼모부를 대상으로 아래 2가지 사항을 지원하여 자립기반 마련에 도움을 주고 있다. 1) 교육 및 경제적 지원을 통한 역량강화 지원자격은 중위소득 80% 이하인 만 24세 이하 청소년 미혼모·미혼부다. 전화 및 대면 인터뷰를 통해 선정된 최종 대상자에게는 1인당 최대 2,000만원의 교육비 및 생계지원비를 지원한다. 2) 문화동아리 활동을 통한 자기성장 공연을 직접 제작해 볼 수 있는 ‘문화동아리’ 활동의 기회를 부여해 참여자들의.. 2022. 2. 6.
[상담톡/활용도구] 공감교육 교구사이트 추천 , 공감우리 - 생애주기별 감정연습 습관 만들기! 예전에 한참 상담도구들을 알아보던 중 우연히 발견한 사이트인데 공감교육과 관련된 유용한 교구들을 판매하고 있어 소개하고자 한다 https://thegonggam.co.kr/ 공감우리 아이부터 어른까지 진짜 '나'로 살아가기 thegonggam.co.kr 공감 우리 프로그램은 생애주기별 감정연습 습관을 만들어주고 있는데 '온라인 교육' + '실물교구' 를 활용하는 방식으로 진행하고 있고 해당 상품들은 아래에서 구입이 가능하다 (저와 해당업체와는 아무런 관계가 없습니다!ㅎㅎ) https://smartstore.naver.com/gonggamuri/category/ec2f92f32bd14cd4b7bc59df3e482758?cp=1 공감우리:공감아이감정놀이 : 네이버쇼핑 스마트스토어 아이부터 어른까지 감정연습 .. 2021. 12. 28.
[복지톡/정보] 나에게 힘이되는 복지서비스 안내책자 https://www.bokjiro.go.kr/ssis-teu/twatxa/wlfarePr/selectWlfareSubMain.do * 해당책자는 복지로 포털에서 다운로드가 가능합니다 2021. 12. 26.
[복지톡/정보] 나에게 맞는 맞춤형 복지서비스 찾는 방법, 대한민국 대표 복지포털 '복지로' 이용방법 https://www.bokjiro.go.kr 대한민국 대표 복지포털 사이트로 소개되고 있는 '복지로' 다양한 복지제도 정보를 맞춤형으로 알 수 있어 굉장히 유용한 사이트인데 의외로 잘 모르고 있는 사람들이 많은 것 같아 이번 포스팅에서 다뤄보려고 한다 대한민국 대표복지포털 다양한 복지제도 정보와 맞춤형 복지서비스를 간편히 검색하고, 시간과 장소의 제약 없이 복지서비스를 편리하게 온라인으로 신청할 수 있습니다. 또한, 복지도움이 필요한 이웃의 도움을 요청하거나 부정 수급 신고를 통해 복지지원이 꼭 필요하신 분들에게 복지 혜택을 전달해 드리는 통로가 되고 있습니다. 해당사이트에 접속해서 [복지로 이용안내] 를 클릭하면 https://www.bokjiro.go.kr/ssis-teu/twatwa/wlfareN.. 2021. 12. 26.
[복지톡/정보] 무료 심리상담을 받을 수 있는 서비스 기관 ( 정신건강, 경제, 법률, 취업 등) 코로나19가 장기화되면서 많은 사람들이 정신적, 경제적으로 힘든 시기를 보내고 있다. 국가에서는 정신건강, 금융, 법률, 취업지원, 생계지원 등과 관련한 다양한 기관들을 운영하고 있으므로, 아래 포스터를 확인하여 적절한 기관을 통해 도움을 받을 수 있기를 바란다. ○대상: 상담이 필요한 대한민국 국민 누구나 ○내용: 정신건강, 경제, 법률, 취업 등 국각가 지원하는 무료 상담 서비스 2021. 12. 26.

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