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상담사 on+47

[나:봄] 대신 해줄수 없는 일, 상담자의 지나친 도움 (자신의 힘으로 ) 작은 유능감 > (장애물: 지나친 도움) > 강한 내적 동기 양육에서 중요한 목표중 하나인 '자존감' 형성. 이러한 자존감 형성에 중요한 한 축은 바로 '유능감'이다. 인간은 작은 일이더라도 한번 해내고 나면 더 어려운 일에 도전하고 싶은 욕구가 생기는데 이 과정이 반복되면서 실패를 견딜 수 있는 힘도 강해진다. 내가 해줄께 겉보기에는 아이의 과제를 도와주려는 이 말은 부모의 의도에 상관없이 아이에게는 '무능하다' 는 무의식적인 메시지를 심어줄 수도 있다. 아이 입장에서는 " 너 스스로의 힘으로는 할 수 없어. " 라는 메시지 로 해석될 수도 있기에 부모의 지나친 도움은 더 잘하고 싶은 아이의 마음을 꺾어버리게 만든다. 부모의 힘으로 아이는 결과물을 얻었겠지만 진정한 의미의 유능감과 .. 2023. 5. 6.
[상담톡/심리검사] 부모양육태도검사(PAT: Parenting Attitude Test Profile) 이해와 활용 부모양육태도검사(PAT: Parenting Attitude Test Profile) ▢ 목적: 부모의 현재 양육태도를 점검하여 바람직한 양육 방식으로 개선하기 위함 *8가지의 부모양육태도를 통해 부족한 부분과 과한 부분을 확인해서 적절한 양육방법을 위한 정보를 제공 ▢ 검사특징 [요약] 본 검사는 지지표현, 합리적 설명, 성취압력, 간섭, 처벌, 감독, 과잉기대, 비일관성의 8가지 항목으로 구성된 검사 분류표를 시각적으로 보여주어, 양육자의 가장 큰 걱정거리인 양육태도를 한 눈에 알아 볼 수 있는 검사입니다 - 표준화를 통해 양육태도를 구성하는 각 하위척도의 규준을 수립하여, 개별 아동의 양육환경에 대한 객관화 된 조언을 제공한다. - 주양육자(주로 어머니)의 응답값 뿐 아니라, 양육참여자(아버지)의 응.. 2023. 5. 1.
[요약/정리] 한눈에 보이는 '강박장애 (증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) obsessive compulsive disorder ◈ 강박장애[obsessive compulsive disorder] 는 자신의 의지와 무관하게 강박적 사고(obsession)와 반복적인 행동(compulsion)을 주로 보이는 불안장애의 일종 이다 요약 강박증은 자신이 조절 하지 못하는 반복적이고, 부적절한 생각이나 행동을 특징으로 합니다.예) 병원균이 손에 묻어 있다는 생각이 계속 들어 손을 반복적으로 씻는다던지, 문을 잠갔는데도 계속적으로 확인하여야 안심이 되고, 혹은 성적인 생각이 반복적으로 머리를 떠나지 않는 등강박증이 최근에 주목을 받고 있는 이유로는 첫째, 아주 드물다는 과거의 생각과는 달리 최근의 연구에서 전세계적으로 평생유병률이 약 2~3% 정도로 아주 흔하다는 사실입니다. 둘째로는 최근 급격하게 발전하고 있는 뇌영상학적 연구인 양전자방.. 2023. 4. 29.
[tip/유용팁] 정신과 기록 / 취업, 입시, 보험 가입에 불이익 되나요? 상담이나 사례관리를 하다보면, 정신과 기록이 남는 것이 두려워 쉽게 상담받지 못한다는 이야기를 들을때가 있다 그래서 오늘은 이 부분에 대해서 다뤄보고자 한다 해당 기사에서도 보면, 많은 사람들이 정신과 상담이 필요하다고 생각해도 10대들은 대학입시 불이익에 대한 걱정으로, 20~30대의 경우 취업불이익에 대한 우려로 그외에도 보험 가입 등에 불이익이 주어질까봐 쉽게 상담을 받지 못하는 것으로 나타났다. 그러나 실제로 정신과 진료기록은 민감한 개인 정보이자 법적으로 보호받는 기록이고 일반적으로 법령에서 정한 특수상황이나, 본인의 동의 없이 제3자가 열람하거나 처리하는 것은 불법으로 세대별 우려는 실상과 다르다고 말할 수 있다. 실제로 개인의 진료 내용은 열람이 불가능하다. 본인마저도 자신의 진료기록을 건강.. 2023. 4. 8.
[요약/정리] 한눈에 보이는 '주의력 결핍 및 과잉행동장애(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) [요약/정리] 한눈에 보이는 '주의력 결핍 및 과잉행동장애(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ '주의력 결핍 및 과잉행동장애(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)' 아동기에 주로 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태 요약 7세 이전에는 보통 진단하지 않지만, 대개 초등학교에 입학하기 전에 증상이 시작된다(발병 시기는 보통 3~6세로 7세 이전에 발병하는 것으로 알려져 있으나, 초등학교 입학때까지는 확실한 진단을 내리기 어렵다). DSM-5 진단기준에서는 12세 이전에 일부 증상이 나타나야 한다. 전 세계적으로 학령기 아동 청소년의 ADHD 유병률은 약 3~8% 정도로, 남아에서 더 흔하게 발병한다. A.. 2023. 4. 5.
[요약/정리] 한눈에 보이는 '공황장애(panic disorder)'(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ 불안장애 하위유형 (분리불안장애, 선택적 함구증, 특정공포증, 사회불안장애 또는 사회공푸증, 공황장애, 광장공포증, 범불안장애 등) ◈ 공황장애 공황 장애란 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나이다. 예전에는 일반인들에게 공황장애가 많이 알려지지 않았지만, 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 밝히면서 알려지기 시작했다. 다코스타라는 의사가 발견하였으며, 전쟁이라는 극단적 상황과 생과 사의 경계에서 엄청난 공포감을 느낀 군인들이 극도의 불안증상을 보인다는 의견을 내놓으며, 이를 다코스타 증후군, 군인심장증후군으로 불렀다. 1980년대에 미국 정신의학회에서는 다코스타 증후군을 정식으로 정신질환으로 규정하고 이를.. 2023. 3. 1.
[요약/정리] 한눈에 보이는 '조현병 스펙트럼(Schizophrenia)'(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ 조현병 스펙트럼 (조현병 및 조현병 유사장애)조현병(정신분열증) (Schizophrenia) 조현정동장애(분열정동장애) (Schizoaffective disorder) 조현양상장애(정신분열형장애) (Schizophreniform Disorder) 단기정신병적 장애 (Brief psychotic disorder) 망상장애 (delusional disorder) 조현형성격장애 (분열형성격장애) 요약조현병 스펙트럼장애란 사고, 감정, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에 걸쳐 광범위한 임상적 이상 증상을 일으키는 정신 질환이다.조현병 스펙트럼장애에 공통적으로 나타나는 증상들이 물론 있지만, 환자에 따라 나타나는 증상은 상당한 차이가 있다. 조현병 스펙트럼장애 증상에 대해 정밀하고 전문적인 연구가 이루어지면서.. 2023. 2. 28.
[요약/정리] 한눈에 보이는 '기분장애(mood disorder)'(증상 원인 진단기준 치료법 예후 등) ◈ 우울장애(주요우울장애, 지속성우울장애) ◈ 양극성장애(양극성장애 I형, 양극성장애 II형, 기분순환장애, *급속순환형) 요약 기분의 조절에 대한 통제가 이루어지지 않는 임상적인 상태를 기분장애(mood disorder)로 정의기분 장애는 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 기분장애는 크게 우울장애(주요우울장애, 지속성우울장애), 양극성장애(양극성장애 I형, 양극성장애 II형, 기분순환장애)로 나뉜다. 기분 장애는 약물, 치료 및 생활 습관 변화를 조합하여 치료할 수 있으며 기분 장애 증상이 나타나면 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다 기분장애 분류 우울장애 depression/depressive disorder 양극성 장애 Bipolar disorder /manic depressive di.. 2023. 2. 12.
[기타] 2023년 재난심리회복지원센터 심리활동가 모집 정보 전국적으로 재난심리회복지원센터 심리활동가 모집을 하고 있어서 정보를 공유합니다 *서울시는 이번에 모집하지 않는다고 합니다 대한적십자사는 행정안전부로부터 전국 17개 시,도 재난심리회복지원센터를 위탁 받아 재난 경험자들을 대상으로 심리적 응급처치 및 상담을 무료로 제공하여 심리적 충격을 완화하고 정상적인 일상으로의 복귀를 돕고 있습니다. 이와 관련, 보다 신속하고 전문적인 활동 전개를 위해 2023년도 전국 재난심리지원센터 심리활동가를 모집하오니 많은 관심 부탁드립니다. 1. 모집내용 : 2023년 전국 재난심리회복지원센터 심리활동가 신규 모집 2. 모집인원 : 전국 223명(시,도별 상이) 3. 모집기간 : 2023. 1. 23.(월) ~ 2. 3.(금) 4. 신청방법 : 활동가 등록카드 작성 후 이메일.. 2023. 1. 25.
[진단평가] 신경증과 정신증의 구분 일반인들 사이에서 '노이로제'라는 용어가 흔히 사용된다. 현재 이상심리학에서 학술적으로 사용되는 용어는 아니지만, 과거에 정신장애를 분류하던 전통적 방식을 반영하고 있다. 과거에는 인간의 이상행동을 신경증(neurosis)과 정신증(psychosis)으로 크게 구분하였다. 이러한 구분은 정신분석적 전통에서 나온 구시대적인 것이지만, 다양한 정신장애를를 가장 간단하게 분류하여 이해할 수 있다. 신경증과 정신증의 주요한 차이점이 아래 표에 요약되어 있다. 1) 신경증 신경증은 영어로 '뉴로시스(neurosis)'라고 하며 흔히 '노이로제'라는 독일식 용어로 널리 불리고 있다. 신경증은 현실적 판단력에는 별 문제가 없지만 생활 적응에 여러가지 주관적인 불편함을 나타내는 심리적 장애를 뜻한다. 예를 들어, 불안.. 2022. 11. 2.
[tip/윤리] 상담 중 녹음 합법일까 불법일까 ? (상담자) 녹음에 동의하지 않는 내담자인데 녹음을 해도 되나요? (내담자) 전화로 협박하는 사람이 있는데 녹음을 해도 되나요? 배우자 외도 증거를 잡고 싶은데, 차에 도청장치를 달면 안되나요? 상담을 하다보면 녹음에 대한 이슈가 끊임없이 발생한다. 그럼 녹음과 관련된 법률이 어떻게 되는지부터 살펴볼 필요가 있다. 1. 본인이 참여한 대화 녹음 : 합법 “통화의 당사자인 송신인과 수신인이 아닌 제3자가 당사자의 동의를 받지 않고 그 내용을 얻어내는 행위가 금지되는 행위이며, 전화통화의 당사자 일방이 상대방과의 통화내용을 녹음하는 것은 불법이 아니다.” (대법원 2008도1237 판결) 위의 판례에서 보듯, 본인이 참여한 대화 내용을 녹음한 것은 불법이 아니며, 이를 민사소송의 증거로도 사용할 수 있습니다... 2022. 9. 12.
[상담톡/활용도구] 공감교육 교구사이트 추천 , 공감우리 - 생애주기별 감정연습 습관 만들기! 예전에 한참 상담도구들을 알아보던 중 우연히 발견한 사이트인데 공감교육과 관련된 유용한 교구들을 판매하고 있어 소개하고자 한다 https://thegonggam.co.kr/ 공감우리 아이부터 어른까지 진짜 '나'로 살아가기 thegonggam.co.kr 공감 우리 프로그램은 생애주기별 감정연습 습관을 만들어주고 있는데 '온라인 교육' + '실물교구' 를 활용하는 방식으로 진행하고 있고 해당 상품들은 아래에서 구입이 가능하다 (저와 해당업체와는 아무런 관계가 없습니다!ㅎㅎ) https://smartstore.naver.com/gonggamuri/category/ec2f92f32bd14cd4b7bc59df3e482758?cp=1 공감우리:공감아이감정놀이 : 네이버쇼핑 스마트스토어 아이부터 어른까지 감정연습 .. 2021. 12. 28.
[상담톡/활동지] 인생곡선그래프 최근 오은영의 금쪽 상담소에 나왔던 인생곡선 그래프. 해결중심이론 철학을 연결지어 '인생곡선그래프' 를 이해하면 보다 쉽게 활용할 수 있다 ○ 목적: 상승하강곡선을 통해 인생을 점검하며 재해석하는 시간을 통해 삶을 긍정적으로 받아들이는데 목적이 있음 ○ 실시방법: 삶을 되돌아 보며 '기억에 남는 중요한 사건' 들을 중심으로 기록해가며, 주관적 만족감 지수를 표시해나간다. (x축은 나이 혹은 시간 / y축은 주관적만족감 혹은 행복지수) ○ 활용팁: 해결중심이론의 기본가정에는 "변화는 항상 일어나며 불가피한 것이다" 라는 내용이 있으며, 이 변화를 긍정적인 방향으로 이끄는 것을 중요시 여긴다. - 상담자는 "즐겁고 기뻤을 때", 혹은 "문제가 덜할 때" 와 같은 문제가 없는 예외상황에 주목하여 삶을 긍정적으.. 2021. 12. 23.
[상담톡/진단평가] 사별 이후 나타나는 우울증, 정신장애로 볼 수 있나요? 최신 연구 결과에서 사랑하는 이의 죽음이나 상실 후의 우울증이 다른 스트레스원을 겪은 후의 우울증(혹은 선행요인이 없는) 과 많이 다르지 않다는 것으로 밝혀져, DSM-4에서 사용된 애도 배제 요인은 DSM-5에서 찾아볼 수 없게 되었다. 출처. James Morrison(2016). DSM-5 임상가를 위한 진단지침. (신민섭 공역). 서울 : 시그마프레스. " 사별 이후에 나타나는 우울증, 정신장애로 볼 수 있나요? " 기존 DSM-4에서는 사별반응(bereavement)을 보이는 사람은 최소 2달까지는 우울증상을 보여도 우울증으로 진단 내리기 어렵고, 이 시기에는 각별히 주의해야 한다는 내용으로 기술이 되어있다. '일시적인 기능저하에 의한 부적응적 증상' 으로 이해하며 장애로 진단하지 않는 것으로 .. 2021. 9. 27.
[tip/진로상담] 커리어넷(+주니어 커리어넷) vs 워크넷 차이점은? 코로나19이후, (개인적으로) 증가하는 상담주제 중 하나는 진로상담이다. 고용의 불안정성 문제들이 대두되다보니 미래에 대한 막연한 불안감이 영향을 미친게 아닐까 싶다 진로심리검사, 직업정보 등 진로상담에 보조적 도구로 커리어넷과 워크넷을 이용하면 큰 도움이 되는데 이 둘의 차이점을 중심으로 설명해보고자 한다 구 분 워크넷 커리어넷 주 소 https://www.work.go.kr/ https://www.career.go.kr 운영주체 고용노동부 한국고용정보원 교육과학부 한국직업능력개발원 주요대상 성인 위주의 진로탐색사이트 *다양한 연령대가 이용가능 청소년 위주의 진로탐색 사이트 *초등학생~대학생 메뉴구분 채용정보 직업진로 고용복지정책 훈련정보 인재정보 진로심리검사 진로상담 직업정보 학과정보 진로동영상 진로.. 2021. 9. 22.
[상담톡/활동지] 생각에 따라 기분이 좌우된다, 자동적 사고 기록지 일요일 아침, 씻고 나왔는데 갑자기 방이 깨끗하게 정리가 되어있다. 딸은 신경질적으로 엄마에게 소리친다. "내 자리 치웠어?" 이에 엄마는 이야기한다. "너가 이주내내 방청소 한다 그러더니 한번도 치우지 않았지. 그러니 내가했다" "내가 이번주 안에 한다고 했잖아!" 결국 소리를 치고만다 깨끗하게 정리되어 있는 방을 보고, 분노라는 강한 감정을 느낀 딸의 마음속에 떠오른 생각은 이러했다 "엄마는 날 존중하지 않고 매번 엄마멋대로야. 매사에 계속 이러겠지. 엄마는 계속 내 인생에 간섭하려 들거야." 생각이 기분을 좌우한다. 사람들마다 떠오르는 자동적 사고는 각기 다르다. 똑같은 상황에서 누군가는 "방이 이렇게 깨끗하게 치워져 있다니. 날 생각해주는구나" 하고 안정감, 고마움을 느끼는 사람도 있을 것이다. .. 2021. 6. 20.