[상담톡/이론] 내면아이_이론과 실제(요약정리) *보조자료

https://youtu.be/K5SfGruxHNw

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'상처받은 내면아이 치유하기' 라는 책을 틈틈히 있고 있는데, 책읽는데 통 속도가 나지 않다가 이 영상을 보고 읽으니 훨씬 잘 읽힌다. 관련 개념을 공부하고 있는 분들이라면, 시간날때 편하게 보면 좋을 것 같다

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✔ 내면아이란?

어린 시절 해결되지 않는 감정 (무의식에 억압)

○ 부모가 인정할 수 없어서 나도 인정할 수 없어서 내 무의식 안에 그림자로 남아있는 억압된 욕구와 감정.

1) 내 안의 아이, 성장이 멈춤

2) 지하실에 갇힌 으르렁 거리는 개로 비유 : 밖으로 나가고 싶은데 누르면 누를수록 폭발하는 힘이 강하다.

 

 

 

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✔ 언제부터 시작되는가?

(인간이라면 누구나 경험하는 내면아이) '부모'로부터 시작됨.

○ 예시)

>> 아이가 우는데 부모가 울지 못하게 함

>> 그 아이는 그 이후부터서는 본인 스스로가 우는 것을 용납하지 못함.

>> 그리고 다른 사람이 우는 것을 보면 너무 불편함

 

○ 왜?

내가 그런 감정(울고싶은 감정)이 있으니 다른 사람이 하면 불편한 것이다. 만약 그런 감정이 없다면 "마음껏 울어" 하고 공감을 해줄것이다. 그러나 나의 부모가 인정해주지 않았기 때문에 나도 인정해줄 수 없어서 울음이 불편하다

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✔ 어떻게 내면 아이 만나는가?

어떤 특정상황이 되면 튀어나오는 경우가 나옴

○ 분노가 폭발적으로 나오는 지점(=묵은화), 확 거슬리는 무언가    *억압되어 있는 부분을 타인에게서 보게 된다 

- 분노가 (필요이상) 나오는 지점을 살펴보면 된다/ 패턴이 있다    

- 억압된 감정 안에는 해결되지 않는 슬픔과 분노가 있음.

- 해결이 안되었기 때문에 곤두서있을 수 밖에 없음.

 

※ 아이 키울 때 주로 나옴

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참고) 무의식 안에 그림자 - 위에 현상을 그림자라고 함. 무의식의 그림자는 남한테서 발견 ▶ 내면아이가 깊숙이 자리 잡은 사람은 자기 감정을 마주하지 못하고, 항상 자기 감정을 다른 사람에게서 본다.​ ​ - “내가 불쌍하다는 생각” 을 가진 내담자 - 이 감정이 해결되지 않으면, 주위에 불쌍한 사람만 보이게됨 예) 내가 내 자신을 불쌍하다 여기는 것을 = 다른사람이, 저 동물이 불쌍하다 ​

 

 

 

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✔ 치유는 어떻게 해야하는가?

무의식의 의식화 => 수용공감 => 미해결 감정 해소

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1) 고통스럽지만 어린 아이가 겪어야 했을 것을 다시 경험하게 한다

상처가 너무 크니 무의식안에 간직. 즉 투사, 억압 등 다양한 방어기제로 방어해놓게 된다

참고)' 성격은 개인의 생존방식/대처방식이다.'

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2) 무의식을 의식으로 끌어올린다. (안전한 상담환경)

(어떤 상황에서도 평가 받지 않을 보호아래) 굉장히 안전한 사람하고 만나야 한다 ** 주의! 전문적 훈련 필요

예) 안전한 상황에서 “아빠 나 때리지마 나 혼내지마” 말하게. 봉인시켜놓아 만나기 힘들었던 기억이 수면위로

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3) 수용 공감

미해결 감정 들을 놔버릴 수 있도록 수용/공감 해주는 작업

>> 의식으로 오게 되면 의식에서는 선택이 가능해진다.

예) “ 어유 정말 무서웠겠다. 그 어린애가 얼마나 놀랐겠어”, " 맘껏 우세요 제가 옆에서 지켜봐드릴께요 괜찮아요. 같이 울어요. " "앞으로는 괜찮아요 그런 나를 안아주세요. "

 

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>> 혼자서 할 수 있는 방법? 혼자서 안전한 공간에서 내면아이 명상치료