[상담톡/이론] 빅터프랭클의 로고테라피_기본개념

• 「빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서」 책을 통해 정리해본 로고테라피.

이렇게 정리하고 나니 그래도 핵심개념들이 분명하게 다가오는 듯 하다

 

 

 

인트로 

치료지침: 조각난 삶의 가느다란 실오라기를 엮어 하나의 확고한 형태를 갖춘 '의미'와 '책임'을 만들어내는 것(=실존적 분석)

• 문제의 원인: 환자가 자기 존재에 대한 의미와 책임을 발견하지 못함에 있음(=의미를 찾으려는 의지의 좌절)
• 치료의 원리 : 왜 살아야 하는지 아는 사람은 그 어떤 상황도 견딜 수 있다.

산다는 것은 곧 시련을 감내하는 것이며 살아남으려면 그 시련속에서 어떤 의미 찾아야한다. 그 의미가 수반하는 책임도 감수하며 성숙해 나가는 것이다 

 

 

로고테라피의 개념

• logos 의미를 뜻하는 그리스어에서 기원  → 인간 존재의 의미는 물론, 그 의미를 찾아나가는 인간 의지에 초점을 맞춘 이론

 

 

  1) 의미를 찾고자하는 의지 

• 인간이 의미를 찾고자 하는 마음은 삶에서 근본적으로 우러나오는 것이지 '본능적인 욕구를 2차적으로 합리화(정신분석에서는 의미나 가치를 자신을 방어하기 위한 방어작용이라고 주장함)' 하려고 생기는 것이 아님. 

  2) 실존적 좌절

  의미를 찾으려는 인간의 의지가 좌절당할때. 

   

  ○ 실존적?

• 존재 그자체, 즉 인간 특유의 존재방식
• 존재의 의미
• 각 개인의 삶에서 구체적인 의미를 찾아내려는 노력, 즉 의미를 찾으려는 의지 

  3) 누제닉 노이로제

  정신질환의 원인을 심리적인 것에 두지 않고, 인간 실존의 정신론적 차원(=실존적 문제) 에 둠. 

 

      사례) 미국 고위 외교관의 직업 불만 상담

       - 정신분석: 아버지에게 무의식적으로 품은 증오로 해석하고 아버지와 화해하는 작업 시도

       - 로고스: 의미 찾고자 하는 의지가 좌절된 것으로 보고 본인이 원하는 다른일을 시작할 수 있도록 도움

-로고테라피는 스스로 삶의 의미 찾도록 돕는 과정에서 상당한 분석과정 거치기에 정신 분석과 비슷한면이 있다- -정신분석과 비교할 때 로고테라피는? 덜회고적, 미래에 초점을 맞춘다 

 

  4) 정신의 역동성

• 의미를 찾으려는 인간의 노력이 마음에 평온을 가져다주기보다는 긴장을 불러일으킴. 그러나 정신건강에 절대적으로 필요한 것임.
• 참고) 많은 연구들은 어느정도의 '긴장' 상태에 있을떄 정신적으로 건강하다고 이야기함

이미 성취해놓은 것과 앞으로 성취해야할 것 사이의 긴장
현재의 나와 앞으로 돼야할 나 사이에 놓여 있는 간극 사이의 긴장

 

  5) 실존적 공허

• 20c 광범위하게 퍼진 현상: 과학기술(물질적 풍요) + 전쟁(아픔) => 불안, 우울, 실존적 공허, 고독
• 권태, 일요병 : 눈코 뜰새없이 바쁜 한주 보내고 내면의 공허함 밀려오는 순간

 

  6) 삶의 의미 

• 이 질문에 일률적 대답을 줄수는 없다. 중요한 것은 포괄적인 삶의 의미가 아닌 주어진 상황에서 한 개인의 삶이 갖는 고유한 의미
• 누구나 구체적 과제, 사명 -> 그 누구도 대신할 수 없다  책임감을 인간존재의 본질로 봄
• 3가지 방식으로 찾을 수 있음.

1. 무엇인가를 창조하거나 어떤말을 함으로써
2. 어떤 일을 경험하거나 어떤 사람을 만남으로써
    - 선이나 진리, 아름다움
    - 자연과 문화
    - 사람(다른 사람을 유일한 존재로 체험하는 것) 
3. 피할 수 없는 시련에 어떤 태도를 취하기로 결정함으로써 

 

  7) 존재의 본질

• 로고테라피에서는 내담자가 무엇을 책임져야 하는지 분명히 깨닫게 하도록 함
• 따라서 로고테라피가 치료사가 환자에게 가치판단 내려주고 싶은 유혹을 가장 덜 받음. 

"인생을 두번째 살고 있는 것처럼 살아라. 그리고 지금 당신이 막 하려고 하는 행동이 첫번쨰 인생에서 이미 그릇되게 했던 바로 그 행동이라고 생각하라. "

 

 

  8) 사랑의 의미

• 다른 사람의 인간성을 가장 깊은 곳까지 파악할 수 있는 유일한 방법
• 성적 충동, 본능 부산물 아님. sex 궁극적 합일의 경험을 표현하는 수단 

 

  9) 시련의 의미 

• 긍정적으로 시련의 기능을 봄.
• 아무리 절망스러운 상황에도 도저히 피할 수 없는 운명의 순간에도 삶의 의미 찾을 수 있다
• 사례) 아내 사별후 허망한 남편에게 질문한다. "만약 선생님 대신 아내가 죽었다면?" 질문을 통해 남겨진 사람의 의미를 찾는다

삶의 의미 찾아가는 과정에서 시련은 불가피하다. (주의: 그렇다고 하여 의미를 발견하는데 있어 시련이 반드시 필요한 것은 아니다. 피할 수 없는 시련의 경우 그 속에서도 의미를 찾을 수 있다는 이야기 일뿐)요즈음 인간은 반드시 행복해야하고 불행은 부적응의 징후라는 생각이 만연하다. 그러나 시련에 대해 부정적으로만 생각할 필요는 없다. 이런 가치체계로 인해 피할 수 없는 것을 피하려 한다면 짐만 가중되게 된다. 

 

  10) 로고드라마

• 내담자가 한말을 받아적고 다시이야기하며 풀이 해주는 과정을 통해 새로운 의미를 발견하도록 함 

 

 11) 초의미 

• 인간이 지닌 지적능력의 한계를 넘어서라
• 인간에게 필요한 것은 삶의 무의미함을 참고 견디는 것이 아니라 그것이 지닌 절대적인 의미를 합리적으로 터득하지 못하는 자신의 무능함을 인정하라는 것 

 

  12) 삶의 일회성

 

• 염세적인 것이 아니라 이로인해 오히려 적극적 입장 반응 취하게 됨

 

  13) 기법으로서의 로고테라피 

• 역설의도기법: 마음속 두려움이 정말 두려움 생기게 함. 지나친 주의집중이 오히려 원하는 일을 불가능하게 한다는 것. 성공을 목표로 삼을수록 점점 멀어지게 되는 원리
• 문제되는 것과 정반대로 일을 해보는 것이 도움이 됨 

 

 

 

 

---

 

 

개인적으로 공감이 갔던 말들, 메모해두고 기억해야 겠다 .

 

 

 

 

"왜 살아야 하는지 아는 사람은 그 어떤 상황도 견딜 수 있다."

 

"산다는 것은 곧 시련을 감내하는 것이면, 살아남으려면 그 시련속에서 어떤 의미를 찾아야 한다는 것. 그 의미가 수반하는 책임도 감수하며 성숙해 나간다."

​

​

​

실존주의 철학이 담긴 도움이 되는 다양한 질문들을 생각해보고  연습해보는 것이 도움이 많이 될 것 같다.

   - 두 번째 인생을 살기회가 주어진다면 어떻게 다르게 살고 싶은가

   - 인생에서 가장 후회되는 시점으로 돌아간다면, 그때부터 어떻게 살아보고 싶은지?...