[마음톡/배움] 행복을 추구하는 과정에 집중하라 (불만족하고 불안해 하는 사람들에게)

 

 누구나 불만족하고 불안해 하는 경험을 하곤한다 

나 역시 이러한 감정을 느낀적이 있었으며

 

그때 개인적으로 도움이 되었던 법륜스님의 말들을 정리해보려고 한다

(출처: 662회/1466회)

 

행복과 불행은 윤회한다, 그러니 일희일비에 집착하지 않는다 
원하는 것의 우선순위를 다시 매겨라
과정을 중시하는 삶을 살아라 

 

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우리들의 모습 

사람은 누구나 원하는 것이 있으며, 이루어지면 행복하고 이루어지지 않으면 불행하다고 생각한다

 

 

삶의 진리

그러나, 모두가 알고 있는것처럼 인간이 원하는 것을 다 이룰순 없으며 "세상이라는 것은 본래 내가 원하는대로 할수 없는 것이다. "

 

 

 

방법 

 

① "행과 불행 , 고와 락은 윤회한다." 는 것을 기억하며 행복과 불행에 집착하지 않는다 . 
-  내뜻대로 안된다고 계속 괴로워하면  '고' 에 머물러 벗어날수 없다.
- 그러므로 다음의 생각들이 도움이 될 수 있다 

   1) "될수도 있고 안될수도 있는것이다"

   2) "원하는게 이루어져도 좋고 이루어지지 않아도 좋다."
      * 왜 이루어지지 않아도 좋은가? 행과 불행은 윤회하므로, 불행에 머물러 있지 않는다면 행복은 어느순간 찾아온다.    

     * 원하는것이 이루어진다고 해도 꼭 좋은것이 아님을 역시 기억한다.  

 

 

② 원하는 것의 우선순위를 다시 매긴다 

- 불만족은 원하는게 많아서이다.  예) 배가 하나인데 어떻게 피자 떡볶이 치킨 족발 다 먹을 수 있겠는가. 정말 딱 필요한 음식을 충분히 먹는게 내 행복을 위해 중요한 일이다  

 

 

③ 결과보다는 과정을 중시한다 

-  행복은 결과가 아닌 그것을 추구하는 과정 속에 있는 것이다. (아이의 산물이 아닌 키우는 과정에 있는 것처럼)

 

 

짧은 내용이지만, 삶의 중요한 핵심이 담겨있는 듯해

주기적으로 보면서 되새기고 있는중이다.