[상담톡/상담도구] 버츄카드 활용하기

>> 현재는 오프라윈프리쇼에 소개된후,  아이들의 인성이나 자존감을 향상시키는 자녀교육법으로 알려져있다

버츄 프로젝트(Virtue Project)란?

 

• 1970년대 정신과 의사였던 린다 캐벌린 포포프(Linda Kavelin Popov)가 어린이들이 일상 생활 속에서 꾸준히 미덕을 연마해 나갈 수 있는 간단하고도 독특한 인성교육 프로그램을 개발했다.
• 네 자녀의 어머니기도 한 린다가 자신의 자녀가 다니던 학교의 행동장애 학생들을 대상으로 진행한 프로그램이 기적적인 효과를 보이면서 인근지역으로 퍼져나가기 시작한 것이다. 학교에 이어 지역 사회가 호응하면서 그녀의 프로그램은 꾸준한 발전을 거듭했다.
• 당시 그녀의 교육법은 ‘ABC’(Aiding Behavioral Change) 프로그램으로 알려졌다. 이것이 훗날 버츄프로젝트의 씨앗이 되었다. 이 경험을 바탕으로 1991년 린다는 소아정신과의사이자 비교종교학자인 남편 댄 포포프 박사(Dr. Dan Popov)와 월트 디즈니사의 영상감독이었던 동생 존 캐벌린(John Kavelin)과 함께 공동으로 버츄프로젝트(The Virtues Project)를 창안했다.
• 세 사람은 인류의 다양한 정신문화와 종교 전통을 연구한 결과, 그 모든 가르침을 관통하는 보편적인 가치가 있다는 사실을 확인했다. 그것은 바로 미덕이었다. 그들은 또한 미덕의 연마가 인간 정신의 본질이자 삶의 진정한 의미이고 목적으로 인식되고 있음을 확인했다. 이들은 인류사회의 다양한 정신적 유산에 공통으로 등장하는 360여 가지의 미덕을 선별하고, 다시 그 중에서 52가지 미덕을 선정했다. 그리고 현대인의 삶 속에서 내면의 미덕 을 효과적으로 일깨우고 강화시킬 수 있는 5가지 전략을 개발했다. 버츄프로젝트가 제공하는 각종 프로그램은 전 세계 모든 문화권의 가정과 학교에서 폭넓게 애용되고 있다.

 * 출처: 위기학생 대상 성장공동체 운영 및 교사 역량 강화 방안 연구(2016). 충청북도교육청 

 

 

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감사 / 결의 / 겸손 / 관용 / 근면 / 기뻐함 / 기지 / 끈기 / 너그러움 / 도움 /

명예 / 목적의식 / 믿음직함 / 배려 / 봉사 / 사랑 / 사려 / 상냥함 / 소신 / 신뢰 /

신용 / 열정 / 예의 / 용기 / 용서 / 우의 / 유연성 / 이상품기 / 이해 / 인내 / 인정 /

자율 / 절도 / 정돈 / 정의로움 / 정직 / 존중 / 중용 / 진실함 / 창의성 / 책임감 /

청결 / 초연 / 충직 / 친절 / 탁월함 / 평온함 / 한결같음 / 헌신 / 협동 / 화합 / 확신

 

▶카드다운로드: quizlet.com/80058861/%EB%B2%84%EC%B8%84%EC%B9%B4%EB%93%9C-flash-cards/

 

 

 

가. 버츄카드 뽑기 

• 개인적 성찰에 사용할 때

① 질문

“오늘은 내게 어떤 미덕이 필요할까?” 혹은

“당면한 문제를 해결하는데 어떤 미덕의 도움을 받아야 할까?”와 같은 질문을 떠올립니다.

② 음미

눈을 지그시 감은 채 카드를 한 장 뽑습니다. 카드의 내용을 조용히 음미합니다. 주어진 미덕이 당신의 현재 삶에 어떤 말을 건네는지 경청합니다.

③ 실행

영감이나 확신을 얻은 후에는 정해진 기간동안 그 미덕을 생활 속에서 실행에 옮깁니다.

 

• 여러 사람이 함께 할 때

① 음미

차분한 마음으로 카드를 한 장씩 뽑습니다. 각자 카드의 내용을 조용히 음미합니다.

② 나눔

차례대로 자신이 뽑은 카드의 내용을 소리내어 읽고, 현재 자신의 삶과 연관지어 그 미덕이 자신에게 어떤 확신이나 통찰을 제공해 주는지에 관해 함께 이야기 나눕니다.

③ 인정(認定)

한 사람이 이야기를 할 때 다른 사람들은 조용히 경청하고, 이야기가 끝나면 그 속에서 발견한 상대방의 미덕을 인정해 줍니다. 이때 조언이나 충고는 하지 않습니다.

 

 

나.  상대의 미덕 찾기 

1.  2인 1조를 만든다
2.  순서를 정하여 상대방에게 본인의 카드 앞면을 소리 내어 읽어준다.
3.  요즘 마음에 두고 걱정하는 일과 카드와 연관 지어 생각한 내용을 이야기한다.
4.  듣는 상대는 침묵 속에서 이야기를 깊이 경청한다.
5.  이야기를 다 듣고 상대방에게서 발견한 미덕을 보석이름표에 쓴다.
6.  순서를 바꾸어 1-4 단계를 한다.
   
   

미덕에 동그라미를 치고 미덕인정의 메세지를 적어서 선물해줄 수 있는 카드

www.virtues.or.kr/ 한국버츄프로젝트 홈페이지 에서 구입가능하다.

 

 

 

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단어의 의미를 음미하면서 나의 상대의 미덕을 발견하고 인정의 메시지를 보내보자. 

✔ 감사 - 감사는 우리가 가진 것을 고맙게 여기는 태도이다. 우리가 배우고 사랑하고 존재하는 것에 대해 고마움을 느끼는 것이다.

✔ 결의 - 결의란 어떤 일을 이룰 때까지 자신의 모든 노력을 집중하겠다고 굳게 마음 먹는 것이다. 쉽지 않은 일일지라도 혼신의 힘을 다 하겠다고 다짐하는 것이다.

✔ 겸손 - 겸손은 다른 사람을 나 자신처럼 소중히 여기는 것이다. 겸손한 사람은 주변 사람들이 무엇을 필요로 하는지 배려하고, 그들을 위해 기꺼이 봉사하려고 한다.

✔ 관용 - 관용은 차이를 있는 그대로 받아들이는 태도이다. 우리는 다른 사람이 우리 와 똑같이 생각하고 말하고 멋 내고 행동할 것을 기대하지 않는다.

✔ 근면 - 근면은 꾸준히 그리고 열심히 일하는 것이다. 근면한 사람은 일을 단계적으 로 차근차근 해 나갈 수 있도록 주의를 기울인다.

✔ 기뻐함 - 기뻐함이란 내면의 평화와 행복을 찾아 음미하는 것이다. 우리는 삶 속에 서 매일 새롭게 제공되는 선물에 감사하며 기뻐할 수 있다.

✔ 기지 - 기지는 진실을 말하되 상대방의 심정을 고려하여 그것을 친절하고 부드럽게 표현하는 능력이다.

✔ 끈기 - 끈기는 초지일관 꾸준히 나아가는 자세이다. 자신이 세운 목표에 전념하여 장애가 얼마나 크든, 시간이 얼마가 걸리든 그것을 극복해 나가는 것이다.

✔ 너그러움 - 너그러움은 베풀고 나누어 주는 것이다. 대가를 바라지 않고 주는 것이 다. 사람들을 행복하게 해 줄 수 있는 방법을 찾을 수 있다.

✔ 도움 - 누군가에게 도움을 준다는 것은 그들에게 봉사하고 그들의 삶이 달라질 수 있도록 사려 깊게 행동하는 것이다.

✔ 명예 - 명예로운 삶이란 덕을 존중하는 삶을 말한다. 자기 자신을 포함, 모든 사람을 존중하고 사회가 정한 규범을 존중한다는 뜻이다.

✔ 목적의식 - 목적의식이 있다는 것은 관심의 초점이 분명하다는 것이다. 먼저 이루고 자 하는 일을 머리 속에 그린 다음, 자신이 정한 목표에 집중하는 것이다.

✔ 믿음직함 - 믿음직하다는 것은 무슨 일이든 믿고 맡길 수 있음을 의미한다. 자신이 한 약속을 지키고 주어진 모든 일에 최선을 다하기 때문이다.

✔ 배려 - 배려란 주위 사람이나 사물에 관심과 애정을 기울이는 것이다. 배려하는 마 음으로 일을 하면 매사에 주의를 기울이고 최선을 다 하게 된다.

✔사려 - 사려가 깊다는 것은 다른 사람의 감정과 그들이 처한 상황에 대해 신중하게 생각하는 것이다.

✔ 상냥함 - 상냥함이란 몸가짐이 신중하고, 손길은 부드러우며, 무엇을 쥘 때는 조심스 럽고, 말씨가 공손하며, 생각도 사려 깊은 것을 말한다.

✔ 소신 - 소신이 있다는 것은 매사에 긍정적이고 자신감이 있다는 것을 말한다. 그것 은 자신이 재능이 있는 소중한 사람임을 믿는 데서 시작된다.

✔ 신뢰 - 신뢰는 안심하고 어떤 것에 의지하는 것이다. 신뢰는 삶에 대한 긍정적인 태 도이다. 모든 일이 순리에 따라 올바른 방향으로 진행될 것이라고 믿는 것이다.

✔ 신용 - 신용은 믿고 맡길 수 있도록 행동하는 것을 말한다. 자신의 말을 지키고, 최 선을 다하는 것이다. 맡은 일을 끝내기 위해 헌신적으로 일한다.

✔ 열정 - 열정은 우리의 정신이 즐거움과 행복과 영감으로 충만한 상태를 말한다. 어 떤 일에 열정을 가질 때, 우리는 그 일에 온 마음과 힘을 쏟게 된다.

✔ 예의 - 예의가 있다는 것은 몸가짐이 공손하다는 것이다. 누군가를 예의로 대하면 그 사람은 자신이 소중한 존재임을 느끼게 된다.

✔ 용기 - 용기는 두려움 앞에 당당히 맞서는 것이다. 힘에 부치거나 무섭더라도 옳은 일을 선택하는 것이다. 용감한 사람은 쉽게 포기하지 않는다.

✔ 용서 - 용서는 누군가 자신에게 잘못을 저질렀을 때 그에게 다시 기회를 주는 것이다.

✔ 우의 - 우의가 있다는 것은 즐거울 때나 슬플 때나 벗이 되어주는 것을 말한다. 다른 사람에게 관심을 보이고 그들에게 편안한 느낌을 줄 때 당신은 그들의 친구가 될 수 있다.

✔ 유연성 - 유연성은 변화에 개방적인 태도를 말한다. 자신의 방식만을 고집하지 않으 며 다른 사람의 생각과 의견을 존중한다.

✔ 이상품기 - 이상을 품으면 삶에서 과연 무엇이 의미 있는지, 무엇이 바른 길인지를 늘 생각하게 된다.

✔ 이해 - 이해는 주어진 사물의 실체와 그 의미를 파악하기 위해 세심한 주의를 기울 이는 것이다. 이해력을 기르면 놀라운 생각과 통찰력을 얻게 된다.

✔ 인내 - 인내는 일이 제대로 잘 풀릴 것이라는 차분한 믿음이며 희망이다. 당신은 불 평하지 않고 기다릴 수 있다.

✔ 인정 - 인정이 있다는 것은 누군가 상처를 입었거나 어려움에 처했을 때, 설사 모르 는 사람이라도 그의 아픔과 어려움을 이해하여 따뜻하게 마음을 쓰는 것이다.

✔ 자율 - 자율은 자신을 감독하고 통제하는 능력을 말한다. 바람에 흔들리는 잎처럼 되지 않고, 자신이 진정으로 원하는 것을 해 나가는 것이다.

✔ 절도 - 절도는 자기 자신에 대한 존중을 뜻한다. 절도 있는 사람은 자신을 소중히 여겨 몸과 마음, 일과 여가생활을 건강하게 유지한다.

✔ 정돈 - 정돈은 주변을 조화롭고 가지런하게 유지하는 것이다. 주위가 체계적으로 정 리되어 있으면 우리는 필요한 물건이 어디에 있는지 정확히 알게 된다.

✔ 정의로움 - 정의롭다는 것은 누구든지 공정하고 공평하게 대우하는 것이다. 모든 사 람이 승자가 되도록 문제를 해결하는 것이다.

✔ 정직 - 정직은 진실하고 진지한 태도를 말한다. 정직이 중요한 것은 그것이 신뢰를 쌓는 바탕이기 때문이다.

✔ 존중 - 존중은 무언가를 귀하게 여겨 보호해 주고 지켜주는 것이다. 공손한 말과 행 동으로 모든 사람을 대하는 것이다.

✔ 중용 - 중용은 우리의 생각과 일상의 삶 속에서 건강한 균형을 이루어 나가는 것이다.

✔ 진실함 - 진실하다는 것은 말과 행동이 참되다는 것이다. 진실한 사람은 자신이 불 리한 경우에도 거짓말을 하지 않는다.

✔ 창의성 - 창의성은 새로운 것을 상상하고 고안하는 힘이다. 자신이 가진 특별한 재 능을 개발해 나가는 능력이다.

✔ 책임감 - 책임감은 무슨 일이나 맡은 일을 훌륭하게 해냄으로써 다른 이들이 당신을 신뢰할 수 있게 하는 것이다.

✔ 청결 - 청결은 몸을 자주 씻고 주위를 깨끗하게 정돈하고 간수하는 것을 말한다. 우 리의 몸과 마음을 건강한 것으로만 채우는 것이다.

✔ 초연 - 초연은 감정의 소용돌이 속에서도 통제력을 잃지 않고 자신의 느낌을 관조하 는 것을 말한다.

✔충직 - 충직하다는 것은 변함없는 진실로 누군가를 대하는 것이다. 자신이 믿는 바 를 흔들림 없이 지켜가는 것이다.

✔ 친절 - 친절은 사람들에게 배려심을 보여주고, 뭔가 그들에게 도움 되는 일을 하는 것이다.

✔ 탁월함 - 탁월함은 최선을 다하고 전력을 기울였을 때 비로소 얻어지는 것이다. 탁 월함은 고귀한 목적을 향한 노력의 결정체이다.

✔ 평온함 - 평온함이란 내면의 평화를 말한다. 평온함이란 힘에 대한 애착을 버리고 사랑의 힘을 선택하는 것이다.

✔ 한결같음 - 한결같음이란 자신에게 가장 가치 있는 것이 무엇인지를 잊지 않고 그에 따라 사는 것이다. 한결같음은 우리에게 항상 정직하고 진지하기를 권한다.

✔ 헌신 - 헌신은 자신이 가치 있다고 여기는 어떤 대상을 몸과 마음을 다해 돌보는 것 이다. 헌신적인 사람은 친구, 일, 혹은 자신이 믿는 어떤 것을 위해 정성을 다한다.

✔ 협동 - 협동은 함께 일하고 짐을 나누어지는 것이다. 혼자서는 할 수 없는 일도 함 께 하면 훌륭히 해낼 수 있다.

✔ 화합 - 화합은 우리가 평화롭게 함께 일하고 살아갈 수 있게 도와준다. 화합하면 우 리는 서로에게, 그리고 나아가 살아 있는 모든 것에 연결되어 있음을 느낄 수 있다.

✔ 확신 - 확신은 굳은 믿음이다. 확신을 가진 사람에게는 어떤 어려움이 닥쳐도 헤쳐 나 갈 힘이 있다.