[마음톡/도서] 인간의 마음을 이해하는 수업: 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 - 신고은

나와 너를 이해하는 관계의 심리학

 

우리는 마음의 상처가 생길때면 방치한채 점점 커지고 덧나서 도저히 견디기 힘들때에야 비로소 마음을 돌본다.

또 우리는 자신도 모르게 타인에게 상처를 주는 행동을 하고는 대수롭지 않은 일이라 넘겨버린다 

 

한번 난 상처를 치유하는 과정은 결코 쉽지 않다.   

하지만 마음의 이치를 알아차린다면 완전히는 아니더라도 꽤나 효과적으로 문제를 방지할 수 있다고 저자는 말한다.  

 

살아가면서 한번쯤 겪게 되는 고민과 질문들에 대해서 심리학의 렌즈로 알기 쉽게 풀어쓴 책이다. 

내가 마음이 다쳤다면, 혹은 내가 그 사람의 마음을 다치게 한것 같다면 이 책이 당신에게 많은 통찰을 가져다 줄 수 있을 것 같다

 

 

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prologue | 자두씨를 삼킨 강아지

PART 1. 나도 내 마음을 잘 모르겠습니다
타인의 시선을 지나치게 신경 쓰는 당신께 _욕구
내 속에 내가 너무도 많아서 _프로이트의 세 가지 성격 구조
하지 말라니까 더 하고 싶네! _리액턴스 효과
어느 날 외계행성에 떨어진다면 _인간의 세 가지 유형
우리는 정말 인연이 아닐까? _애착과 사랑
거시기가 거시기라 좀 거시기할 거여 _맥락 효과
내겐 너무 무서운 그 노래 _고전적 조건 형성
칭찬이 고래를 춤추게 한다고? _자기결정 이론

PART 2. 나도 내가 싫을 때가 있습니다
타인의 불행은 내 삶의 원동력? _하향 비교
그 사람을 통해 내 마음을 보는 거예요 _투사
저리 비켜요, 부정 타니까! _마법적 전염 효과
말실수는 은연중에 나오는 진심 _프로이트의 말실수
말에 항상 진심이 담기는 건 아니다 _점화 효과
1월 1일에 세운 계획이 매년 실패하는 심리학적 이유 _계획 오류
새해의 계획을 성공시키는 방법 _자기조절
무기력을 배우는 법, 무기력을 극복하는 법 _학습된 무기력
성숙일까, 정신 승리일까? _달콤한 레몬형 합리화
엎질러진 물을 주워 담고 싶은 순간에 _취소

PART 3. 그 사람을 어떻게 이해해야 할까요?
그 사람 웃는 거, 사실 불안해서 그래 _반동 형성
내 기억을 믿지 마세요 _오정보 효과
악플의 심리학 _거짓 일치성 효과
아홉 번 잘해도 한 번 잘못하면 화를 내는 이유 _부정성 편향
상처는 가장 가까운 사람에게 받는 법 _검은 양 효과
대체 왜 카페에서 공부를 하는 거예요? _여키스·도슨 법칙
그렇게 유난을 떨더니 헤어질 줄 알았어 _후견지명
그 사람에 대해 판단하기 전에 _행위자·관찰자 편향
세상은 나를 중심으로 돌아가지 않는다 _마음 이론
남편이 설거지를 하게 만드는 법 _손다이크의 효과의 법칙

PART 4. 너무 애쓰지 않고 나답게
내향적인 성격을 고치고 싶어요 _외향성과 내향성
매번 다른 모습의 나, 혹시 다중인격인가? _자기복잡성
하느냐 마느냐, 그것이 문제로다 _후회의 심리학
내 잘못이 아닐 때는 내 탓을 하지 말자 _자기 고양적 편향
모두가 ‘예’라고 할 때 ‘아니오’라고 할 수 있는 용기 _동조의 심리학
마음에도 주유등이 있다면 _스트레스와 일반 적응 증후군
기분이 좋은지 나쁜지 누가 아는가 _정서 이요인 이론
보톡스를 맞은 사람들이 행복한 이유 _안면 피드백 효과
짜장면과 행복의 상관관계 _적응 수준 현상
행복은 강도가 아닌 빈도 _조작적 정의

epilogue | 당신의 마음에 진심이 가닿기를