상담활동지2 [상담톡/활동지] 진짜 나(self)를 만나는 시간: 거울 속 내 모습 / 가면 속 내 자아 활동지 “타인의 시선을 벗어나, 진정한 나를 만나다” 현대 사회에서 많은 사람들이 타인의 시선을 의식하며 살아갑니다. 특히 청소년이나 자아정체성을 탐색하는 과정에 있는 사람들은 주변의 기대에 맞추려다 진짜 자신을 잃어버리는 경험을 하기도 합니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 자신을 깊이 이해하고, 진짜 ‘나’로 살아가기 위한 첫걸음을 돕는 상담활동지를 소개하겠습니다. 🔹 활용 대상: 청소년, 성인 내담자, 자기 탐색이 필요한 사람들🔹 활용 시점: 자아정체성 탐색 과정 ○ 목적 이 활동지는 내면의 자아를 표현하는 과정을 통해 타인의 기대에서 벗어나 진정한 자아를 탐색하고 자신을 있는 그대로 수용하면서자신의 가치관과 목표를 설정할 수 있도록 돕는다. ✔ 타인의 기대에서 벗어나 내면의 진정한 자아를 탐색하.. 2025. 2. 16. [상담톡/활동지] 상담시 다방면 활용가능한, 뇌구조 그리기 활동지 ○ 목적: (개인적으로) 주로 청소년 내담자와의 라포형성을 위해 활동지로 사용한다 ▶ 그 외에도 상담목표를 잡거나 인지 재구조화에 쓰이는 등 다양하게 활용될 수 있다. (활용팁참고) ○ 실시방법: 현재 나에게 중요한 관심사를 적게 한다 ▶ (탐색-구체화) 추상적으로 썼을 경우에는 의미하는 바가 무엇인지 탐색하는 과정을 거쳐야 한다 ○활용팁: 1. 요즘 나를 지배하는 생각을 확인한다 - 내 머릿속을 지배하는 생각들에 대해 관찰, 확인하게 하여 분명하게 한다 2. 완성된 그림을 보면서 어떤 생각과 감정이 드는지 (인지재구조화) - 그러한 생각들이 합리적인지 질문해보는 과정을 거친다. - 옳고 그르다의 측면이 아닌 나에게 도움이 되느냐/ 되지 않느냐의 측면이다 3. 더 채우.. 2020. 12. 22. 이전 1 다음
