[상담톡/심리검사] 자아존중감 자가진단, Rosenberg Self-Esreem Scale, RSES (자아존중감척도)

● 목적：자기 보고를 통해 자아존중감의 정도를 평가하기 위해 제작

[요약] 1965년에 만들어진 Rosenberg의 척도는 현존하는 자기존중감 척도((Husdon의 자아존중감 척도, 자아존중감 척도 (index of Self-Esteem,ISE 등이 있음)) 중 가장 빈번히 사용되는 척도이다. 이 척도는 이미 많은 언어로 번역이 되었다.   개인이 지각하고 있는 자신에 대한 느낌과 평가의 정도 및 자기 수용의 정도를 측정하기 위해 긍정적 문항과 부정적 문항을 각 5개, 총 10개 문항으로 구성하였다. 총점 0-40을 보임 ​

​

측정대상: 아동, 청소년, 성인 등 다양하게 쓰임

​

채점방법: 역채점 문항(3, 5, 8, 9, 10번) 점수 + 나머지 문항의 점수의 총점

*역채점 방식: 1번 - 4점/ 2번 - 3점/ 3번 - 2점/ 4번 - 1점

​

해석방법: 점수가 높을수록 자존감(자아존중감)이 높다는 것을 의미. 점수가 15점 미만이라면 낮은 자존감 문제를 나타낼 수 있음

- 10~19점: 자존감 낮은 편에 속함

- 20-29점: 자존감 보통 수준

- 30점 이상: 건강하고 바람직한 자존감

​

 

---

 

자아존중감(Rosenberg Self-Esreem Scale : RSES)

 

이름 : 연령 : 세 성별 : 남 / 녀 작성일 : 년 월 일

※ 다음은 스스로에 대한 생각을 나타내는 문항입니다. 각 문장을 자세히 읽어보시고 가장 잘 맞는다고 생각하는 것에 v 표시하여 주십시오.

	문 항	전혀 아니다	대체로 아니다	대체로 그렇다	거의 그렇다
1	나는 내가 다른 사람들처럼 가치 있는 사람이라고 생각한다	1	2	3	4
2	나는 좋은 성품을 가졌다고 생각한다	1	2	3	4
3	나는 대체적으로 실패한 사람이라는 생각이 든다 *	1	2	3	4
4	나는 대부분의 다른 사람들과 같이 일을 잘 할 수 있다	1	2	3	4
5	나는 자랑할 것이 별로 없다 *	1	2	3	4
6	나는 내 자신에 대하여 긍정적인 태도를 가지고 있다	1	2	3	4
7	나는 내 자신에 대하여 대체로 만족한다	1	2	3	4
8	나는 내 자신을 좀 더 존경할 수 있으면 좋겠다 *	1	2	3	4
9	나는 가끔 내 자신이 쓸모없는 사람이라는 느낌이 든다 *	1	2	3	4
10	나는 때때로 내가 좋지 않은 사람이라고 생각한다*	1	2	3	4

 

평가자 기록란 : 총점 평가

 

 

 

 

​​

​

 

 

 

>> 자기수용의 정도를 의미하는 자아존중감은 '자기돌봄' 과도 밀접한 연관이 있다.

 

자기를 돌본 경험이 별로 없는 내담자들은 막상 돌보려고 마음을 먹어도 방법을 바로 떠올리기가 쉽지가 않다.

그래서 위 검사의 하위문항들을 활용하면 구체화된 상담목표1)나 행동과제2)를 잡을때 도움이 된다.

 

예1) 나는 나에 대한 만족도가 몇점 정도 되세요? (척도화 하여 상담목표 점수 잡기)

- (내담자 목표 점수가 10점만점에 7점이라면, 7점이 의미하는 모습에 대해 구체화 시키는 탐색질문필요)

 

예2) 나에 대해 긍정적인 느낌을 갖기 위해 당장 한주동안 해볼 수 있는 작은 실천은 어떤 것이 있을까요?